229回レポート　2018/07/28

『展開』

2018年7月28日。台風12号が迫る中、229回目のオバレンを開催。
台風が来るって言っても、12名が参加予定。朝から9名でスタート。

　ストレッチは、久しぶりの登場のワシヅくん。腕を痛めて、しばらくスカッシュから遠ざかっているというワッシー。
そのせいか、ややぽっちゃりな感じ。
ストレッチについては前回のヤギシタくん同様、説明が理にかなったストレッチ。普段伸びづらいところまで伸ばしてくれる。

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ストレッチ後、ダッシュメニューをスタート。
前回からちょっとだけ進行に工夫をしてみた。

30往復ダッシュが終わったら交代。
パキスタンダッシュ終わったら交代。
ハードコートスピリット終わったら交代。

『人数が少ないから、展開が早くてすぐ回ってくるね』って、どなたかが言ってた。
そうではないんですよ。
インターバルを今まで特に時間決めずにやっていたところ、30秒きっちり測って取るようにしたのね。
ダッシュは、回数きっちりこなすので、最後の人がゴールしたところから、30秒のインターバル。
最初にゴールした人は30秒＋α休める。

そんなインターバルの取り方を前回から、皆に告げずにこっそり取り入れてて、
『20秒前…、15秒前…、』ってカウントダウンし始めると、説明もしていないのにみんな素直にスタート地点に立ってくれる。
習性なのかね(^^)

小幡さんがタイムキーパーしていたころはもしかしたらやっていたことなのかもしれないけれど、僕になってから特に時間決めずに、みんなの呼吸を見ていたつもりだったのだけれど、それが時間のロスだったんだね。

インターバルも時間決めてカウントダウンすると、その時間で呼吸を調整してくれるんだ、みんな。って前回やってみて気が付いたので、今回もやってみたら、トレーニングの時間短縮も出来て、充実感もあることもあるのかな？　短縮できたってそんなに短くなっていないんだけど、冒頭の『すぐ回ってくるね』って発言に繋がってる。

もしかしてインターバルの方法にみんなが気が付いていないって、思っているのは僕だけかな？　実はみんな気が付いていたりして。

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ダッシュが終わって、ボールピックアップメニューをしているとき、いつもはコートからちょっと離れたマッサージチェアに座っている小幡さんが、Tシャツと短パンに着替えて、コートの入り口に立っていた。

『幻か？』って思ったけれど、本物だった。

トレーニングメニュー中だったので、すぐに話しに行けなかったのだけれど、大分調子が良い様子。

メニューが終わって声をかけると、「あとで、齋藤さんとやろうか」と言ってくれた。
結局、すぐサウナに行ってしまったようなので、ゲームすることはなかったのだけれど、ここまで回復出来ているなら、あともう少し。
小幡さんと最後にスカッシュをしたのは、昨年2017年の6月末。
たった一年で大分やせ細ってしまって、4、5kgは痩せちゃったとのことなので、じんわりじんわりとスカッシュに戻ってきてもらおうかな。

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僕の本当に私事をレポートに載せても何なんだけど、オバレンの前の週の日曜日にオガサハラさんと一時間スカッシュをしていて、ちょうど一時間が終わろうとした最後の一球で前腕の筋を痛めて、球を打つと痛い状態になってしまった。

先週の日曜日は非常に暑く、ゲームを始める前に話し込んでしまって、暑いからそこそこ身体があったまっているつもりでやってしまったからいけなかったのかな？　最後の一球で本当に、ピキッとなりました。

皆さんも気を付けましょう。

小幡さんが戻って来ても、すぐに相手をしてあげられないなぁ。早く治さないと。